Medicinsk yoga och avslappning med Jenny Hagman

Jenny Hagman har skapat några medicinska yogapass som ger lugn, släpper på spänningar där de kan samla sig och som får kropp och sinne i balans. Att stärka sig själv inifrån och ut är så viktigt, framförallt när våra nära och kära blir drabbade av tex cancer. När vi stärker oss själva och fortsätter fylla på med vårt inre lugn, så kan vi bättre ta hand om andra.

Se gärna introduktionen här ovan innan du testar något av passen eller avslappningen nedan.

Om du har några frågor eller vill veta mer besök www.jennyhagman.com. Där hittar du kontaktuppgifter, information om forskning och information om Jennys verksamhet. Du hittar även fler filmer mm på Jennys träningscenter online www.trainforbalance.com.

Muskulär avslappningsträning

Ljudfil med muskler avslappningsträning i 15 minuter

Ett medicinskt yoga pass för inre lugn och styrka

Ett medicinskt yoga pass för inre lugn och styrka i 60 minuter. Det går bra att göra delar av passet om du har begränsat med tid.

Ett medicinskt yoga pass för inre lugn

Ett medicinskt yoga pass I 20 minuter för inre lugn.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Den här webbplatsen använder sig av cookies. Genom att fortsätta använda webbplatsen så accepterar du att vi använder oss av cookies.